本报讯（通讯员 凌玲）3月2日和7日，泰州市实验小学教育集团工会、妇委会特邀请名中医孔晓虎到学校两个校区，为爱美的老师们把脉问诊，并开设《中医养生》讲座。

 孔晓虎从春季气候特点出发，用通俗易懂的语言，针对春季容易引发疾病，详细讲解了中医养生的常用方法：修得调志为养神、饮摄有节为养水、四气调和为养气、食性自然为养血。他说：春天万物复苏，应“养肝为先”，做到“少生气，少熬夜，少贪凉，适当多运动，饮食清淡节制”，保持精神愉快，身体健康了，面色自然就红润、漂亮了。

 孔医生建议大家，进餐“蚁食”、适当“猴行”、保持“龟欲”和“小鸟心”，还要春捂、早睡早起、适当多做运动、戒怒开朗、及时进补、多呼吸新鲜空气，并教授大家一些简单易行的按摩穴位的健生方法，提醒全体老师做好预防工作。

 短短一小时的讲座，孔医生深入浅出的讲解，让老师们受益匪浅、意犹未尽。许多教师还请孔医生把脉，咨询一些健康知识和养生方法以及在工作生活中要注意的事项。老师们在聆听了养生讲座后表示，今后要加强自身锻炼，养成良好的生活习惯、饮食习惯，提高身体素质，将养生之道渗透进日常生活中去，以更好的状态投入教育教学工作中去。

 此文登于2022年3月9日《泰州日报》。